尿酸高的危害是什么及飲食方面要多吃什么？問(wèn)

尿酸高的危害有很多，長(zhǎng)時(shí)間尿酸高不治療容易引起痛風(fēng)，對(duì)腎臟功能也會(huì)造成影響。另外，還會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。您在檢查出尿酸高后，可以多吃堿性食物，如胡蘿卜、南瓜、雞肉等緩解尿酸高的現(xiàn)象。

尿酸高的危害及飲食尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，體內(nèi)的嘌呤有兩個(gè)來(lái)源，一是體內(nèi)組織代謝產(chǎn)生的嘌呤，二是食物中含有的嘌呤。嘌呤代謝分解成尿酸。尿酸的排泄途徑，主要是經(jīng)腎臟代謝后隨尿液排出體外，少部分尿酸隨汗液排出體外。當(dāng)血液中的尿酸濃度過(guò)高，就會(huì)結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)的滑膜上，誘發(fā)急性的痛風(fēng)。還會(huì)沉積在腎臟里邊造成急、性慢性尿酸鹽性腎病。有人形容痛風(fēng)：來(lái)去如風(fēng)，痛之入錐！痛風(fēng)早期的癥狀主要是關(guān)節(jié)的急性腫痛，80%的痛風(fēng)第一次發(fā)作都是在腳的大拇趾。后來(lái)逐漸可以累及到踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、雙手的小關(guān)節(jié)。晚期可以在全身的關(guān)節(jié)和耳廓上長(zhǎng)痛風(fēng)石。作為代謝性疾病，痛風(fēng)對(duì)飲食有嚴(yán)格的要求，主要是低嘌呤飲食。動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、貝殼類(lèi)軟體動(dòng)物、濃肉湯、火鍋，這些食物含有豐富的嘌呤，要特別注意。魚(yú)蝦、肉類(lèi)、豆制品也有一定的嘌呤，要少吃；甜的飲料、甜的食品也含有一定的嘌呤，要少吃。各類(lèi)蔬菜、水果、牛奶、雞蛋含嘌呤最少，而且蔬菜水果屬于堿性食物，可以多吃。要嚴(yán)格限制各種酒類(lèi)，尤其是啤酒、白酒。每天的飲水量要在2000毫升以上，以保證尿量，促進(jìn)尿酸的排泄。