11個月寶寶食譜是什么？問

寶寶出生十一個月左右時不僅消化系統(tǒng)發(fā)育較為完全，牙齒也開始慢慢發(fā)育，您可以給孩子添加軟質(zhì)的輔食，如魚肉、蛋黃、蔬菜等，不僅可以補充孩子所需營養(yǎng)成分，還可以鍛煉寶寶的咀嚼功能。

對于十一月齡的寶寶來說，首先他的輔食性狀應(yīng)該從碎末逐漸到碎顆粒狀，就是逐漸向成人的飲食的過渡，不要再給寶十一個月齡的寶寶一些泥糊狀的食物，這樣不利于鍛煉寶寶的咀嚼能力。從食物的種類來說，一般如果要是沒有什么禁忌，某些食物過敏不能吃以外，基本上所有的食物我們都是可以食用的。要注意，一個就是奶類，要保證每天至少應(yīng)該是五六百毫升以上的奶類，一般是每天應(yīng)該是三到四次，首選是母乳，如果要是沒有母乳，我們可以給他選擇配方奶。再有就是保證每天一些動物性的蛋白質(zhì)，比如一些肉、蛋、禽類、魚類等等，這些優(yōu)質(zhì)的這些蛋白質(zhì)的攝入。一般要每公斤體重至少要在兩克左右，就是一般來說也是差不多至少每天二十克以上的蛋白質(zhì)的攝入。要一些適當谷類，比如就是可以用米粉、粥或者碎面條等等，一些谷類的攝入。同時還要保證，每天的水果和蔬菜的攝入。原則上基本上就是，每天應(yīng)該差不多是三到四次的奶，差不多是三次的正餐，加上兩次的加餐。