小孩缺鐵吃什么食物好?問
小孩缺鐵吃什么食物好?
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王竹穎主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
您可以多給孩子食用紫菜、鴨血、豬肝、豆類、小麥、瘦肉、黑木耳、海帶等食物,都可以補(bǔ)充孩子所需的鐵元素,在補(bǔ)充鐵元素的同時還可以補(bǔ)充維生素,促進(jìn)身體對鐵元素的吸收。另外若兒缺鐵情況嚴(yán)重還可以服用鐵劑治療。
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高瑞芳主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
含鐵比較豐富的食物主要有紫菜、豬肝、豬血、黃豆、芹菜、小麥粉、大米、西紅柿、白菜、黃豆芽、雞蛋、瘦牛肉、菠菜、瘦豬肉。在補(bǔ)鐵的同時,應(yīng)注意多吃含維生素C的水果和蔬菜,這是由于維生素C有助于鐵的吸收和利用。以上食材可以加工做成寶寶喜歡吃的食譜,比如豬肝瘦肉粥、菠菜豬肝湯、麻花糊、參棗蓮子粥等給寶寶食用。
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