晚上不吃飯能減肥嗎？有什么危害嗎？問(wèn)

晚上不吃飯能減肥，但是不建議您采取這種方式進(jìn)行減肥。因?yàn)檫@種方式不健康，如果長(zhǎng)期通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥，可能會(huì)對(duì)您的胃部造成損傷，引起胃下垂等疾病。并且可能會(huì)降低您的身體免疫力。

晚上不吃飯是能夠減肥的，而且長(zhǎng)期的堅(jiān)持減肥效果還是特別明顯的，但是這個(gè)對(duì)身體有一定的影響和傷害，不要選擇這種方法，即使是在晚上也要少吃飯，達(dá)到一個(gè)不餓的狀態(tài)，也就是所謂的五成飽，所以平時(shí)也要注意調(diào)理自己的飲食，控制自己的飲食就行。