糖尿病飲食應(yīng)注意什么？問

患有糖尿病的患者，在日常的飲食方面，需要注意：避免進(jìn)食甘蔗之類糖分含量過高的食物，否則容易導(dǎo)致血糖值急速上升。還需要避免進(jìn)食肥肉之類脂肪含量過高的食物。煙酒等辛辣刺激的食物也需要避免攝入。

首先我要先糾正一個(gè)觀點(diǎn)，我們很多的糖尿病朋友認(rèn)為得了糖尿病就少了口福了，覺得天天要控制飲食，活著都沒意思了，事實(shí)上不是這樣的。第一，我想說的是，不是得了糖尿病就什么都不能吃了，我們生活當(dāng)中其實(shí)大多數(shù)的食物，絕大多數(shù)美味我們都仍然能享受；第二，適當(dāng)?shù)目刂埔恍╋嬍常茖W(xué)搭配飲食，其實(shí)不僅對(duì)糖尿病，因?yàn)楹芏嗵悄虿∪送瑫r(shí)經(jīng)常又合并高血壓高血脂或者別的一些代謝性疾病，甚至即使對(duì)于沒有任何身體疾病的我們所謂的健康人，其實(shí)適當(dāng)控制飲食，科學(xué)搭配也是有講究，也能夠讓我們生活得更有質(zhì)量，活得更長(zhǎng)，活得更好。第一，一些特別甜的，一些純高糖的食物，或者各種糖的制品，要忌用，或者說不要去吃它；第二，盡量少吃一些含淀粉量高的食物，或者能升糖過快，或者是代謝過慢的食物，包括很多的面食，包括米線等等，各種餅；第三，盡量多吃一些低糖的飲食，嚴(yán)格按照食物升糖指數(shù)來執(zhí)行。而且在吃的方面，我們還講究幾個(gè)小的原則或者小的技巧，比如說要少細(xì)多粗，少葷多素，少油低鹽，最好少吃多餐，控制總量。還有吃的順序，可以先蔬菜再葷菜，最后再少量的主食，細(xì)嚼慢咽。同時(shí)我們需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?dāng)然要注意水果的種類，吃的時(shí)間和吃的量。這樣的話既能把血糖控制好，又能同時(shí)享受到所謂的美食以及生活的美好。