不吃東西能減肥嗎？問

不吃食物是可以起到減肥的效果的，但是這種方法并不科學(xué)，不吃食物會引起營養(yǎng)不良，從而危害患者的身體健康。建議：你要選擇科學(xué)有效的減肥方法，可以少食多餐，均衡飲食，同時要配合運動。

不吃食物是否可以減肥，在理論上應(yīng)該可以，有些人不吃食物確實可以減肥，但是此種方法不科學(xué)。如果經(jīng)常性禁食，身體營養(yǎng)就會不能及時提供，比如正常人1天需要蛋白、脂肪和糖三大營養(yǎng)物質(zhì)，還需要維生素、礦物質(zhì)以及各種營養(yǎng)。不吃食物，營養(yǎng)就會不夠用，會把自己餓出病來，所以不吃食物確實可以減肥，但是不應(yīng)提倡。目前來講，真正減肥的方法是需要少食、均衡飲食、適當運動。僅靠禁食則不科學(xué)，如果營養(yǎng)跟不上，則對于身體也會有害。目前沒有一種既安全又有效的減肥藥物。所以需要約束自身的生活方式，減少食用高熱量的食品，增加運動，保持身材，或使自己身材更好。