糖尿病能吃香蕉嗎？問

糖尿病的患者不建議吃香蕉，香蕉升糖指數(shù)比較高，吃香蕉以后就會導(dǎo)致血糖水平快速升高，會增加胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)，不利于控制血糖，建議患者選擇糖分比較低的水果比如蘋果、白心的柚子、梨子等。

水果對糖尿病患者的誘惑很大，尤其是香蕉，它是一種比較大眾的水果，口感綿軟，具有一定的潤腸通便作用，深得中老年人的喜愛。但是香蕉含熱量比較高，而且升糖指數(shù)高，患者食用之后可能會引起血糖升高，所以要盡量避免食用香蕉。糖尿病患者可以食用部分水果，水果里面含有豐富的果膠、膳食纖維，還有微量元素和維生素，對于糖尿病患者非常有用。糖尿病患者吃水果有時(shí)機(jī)，即在血糖控制良好的情況下，兩餐中間可以適當(dāng)吃一些水果，主要吃升糖指數(shù)比較低的水果，比如不太甜的蘋果、梨、桃子、柚子、橘子、橙子、獼猴桃，或者火龍果等。吃完水果之后，需監(jiān)測血糖，看看血糖有沒有明顯的升高，如果沒有明顯升高，這些水果可以嘗試吃一些。有些患者非常喜歡吃香蕉，非要吃香蕉，那可以把香蕉分開吃，比如一次只吃半根或者1/3根香蕉，吃完之后再監(jiān)測血糖，如果血糖沒有很明顯的升高，可以試著吃一點(diǎn)香蕉。