減肥能吃柚子嗎？問

減肥是可以吃柚子的。柚子是含糖量較少的水果，不會(huì)攝入太多的糖分。另外柚子中含有豐富的膳食纖維及其他營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有清腸利便的作用，還可以補(bǔ)充減肥期的營(yíng)養(yǎng)所需。

減肥是可以吃柚子的，減肥主要是通過以下幾個(gè)方面才能達(dá)到健康減肥的目的：1，要低脂、低鹽、低糖飲食，多吃綠色食物，避免吃油炸食品、油膩以及辛辣刺激性的食物，多吃富含維生素的水果蔬菜，多吃膳食纖維；2，要多運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)脂類和糖類的代謝；3，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食；4，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免便秘發(fā)生；5，要合理的安排作息時(shí)間，不熬夜，使機(jī)體保持健康。