臉上有斑吃什么能淡斑，如何調(diào)理祛斑好方法？問

患者臉上有斑存在時(shí)想要通過飲食進(jìn)行淡斑，平時(shí)飲食中就需要多進(jìn)食些富含維生素的食物，包括青菜、白菜、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、梨、檸檬等，攝入足量維生素對(duì)于皮膚具有很大的好處；外出時(shí)要注意做好皮膚的防曬工作，以免誘發(fā)斑的出現(xiàn)。

您好:臉上長斑是內(nèi)分泌失調(diào)、勞累、心理壓力或者是日光照射、輻射、亂用化妝品和擦傷皮膚造成的。時(shí)要多吃読菜，多吃水果，水果中合有維生素，而且補(bǔ)充水分，滋潤肌膚，減少斑點(diǎn)形成的機(jī)會(huì)，實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作，這樣子更容易吸收，斑點(diǎn)會(huì)好的很快的。