對肺部有益的食物有什么？問

飲食中對肺部有益的食物有很多，主要包括荸薺、山藥、百合、黃瓜、西紅柿、西蘭花、火龍果、獼猴桃、柚子、牛奶、豆?jié){、燕窩、海參等，由于食物中含有較為豐富的膠原蛋白、維生素等物質(zhì)，食用后有助于提高肺部組織的彈性。

對肺有益的食物有很多，中醫(yī)來講按五行分色白入肺，所以很多顏色比較白、比較晶瑩、潤的食物都對肺有益。素食，比如平常吃的銀耳、凈山藥，把山藥皮削掉，吃里面的山藥心，荸薺、菱角以及削皮后的凈梨肉，包括百合等對肺都非常有益，可以潤肺。肉類中含膠質(zhì)比較多、膠原蛋白比較多的也對肺非常好。因為肺需要很多蛋白質(zhì)來補充，所以不要只吃素的食物，吃肉對肺是有好處的。像營養(yǎng)不良的人，肺的免疫力都不會太好，比較好的補品都是補肺的，像燕窩、魚翅確實對肺非常好，還有海參、林蛙油、魚膠、肉皮凍，比較平民化的是肉皮凍或魚鱗膏都非常潤肺。但是注意要想對肺有好處，一定要做的清淡，一旦味重不會對肺有好處，反而會生痰濕。