吃什么護(hù)肝養(yǎng)肝？問(wèn)

想要通過(guò)飲食進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝，平時(shí)的飲食中可以食用些具有滋補(bǔ)肝臟作用的食物，主要包括黑木耳、黑芝麻、黑豆、洋蔥、韭菜、動(dòng)物肝臟、紅棗等，食用后能夠幫助肝功能不好的人緩解病情；患者平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。

如果肝臟不好，可以多吃一些韭菜、豬肝湯，韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽(yáng)氣，配其豬肝，可以補(bǔ)血，適用于肝病、夜盲癥、便秘等患者。另外，還可以多喝黑米粥，黑米性平，含有十多種氨基酸以及多種維生素，能夠養(yǎng)肝補(bǔ)腎，春季的時(shí)候食用最佳。另外，這個(gè)粥還可用于肝腎、陽(yáng)虛或者是陰虛，婦女產(chǎn)后體虛等。另外，還可以多吃一些紅棗粥，紅棗補(bǔ)氣益血、養(yǎng)肝護(hù)胃，可以補(bǔ)陽(yáng)氣，用于脾胃虛弱、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎等。營(yíng)養(yǎng)不良的患者，平時(shí)要注意保持良好的心情，適當(dāng)體育鍛煉，飲食多以清淡為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。