孕婦前三個(gè)月食譜大全是什么？問(wèn)

懷孕前三個(gè)月需要吃一些富含維生素B以及蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆制品、蝦、玉米、排骨、燕麥、紅薯、梨子、核桃、葡萄、西紅柿、菠菜以及橘子等。并且要避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物。

病情分析：早歺.吃蛋.牛奶.面包.小菜.中午面條米飯多疏萊.及肉類蛋白.晚飯米粥.面湯.饃.萊..一天可加適當(dāng)水果.干果之類.有營(yíng)養(yǎng).多樣化.不用苛意.少辛`辣剩激就行