失眠癥，記憶力力嚴(yán)重減退怎么辦？問(wèn)

失眠癥引起神經(jīng)衰弱而引起的記憶力減退，主要以治療失眠為主。平時(shí)注意調(diào)整好心態(tài)，放松壓力，不要過(guò)度勞累，保持心情舒暢。癥狀較重時(shí)還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆冒采裰叩乃幬铩?/p>

失眠主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。建議，睡前熱水泡腳，促使血管擴(kuò)張，引導(dǎo)氣血下行，使睡意蒙眬，入寐時(shí)間縮短，睡得更熟、更香。