備孕的男性飲食要注意什么？問

備孕期間的男性應(yīng)注意多吃新鮮的蔬果和蔬菜，為機(jī)體補(bǔ)充維生素。還需多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等等，提高體質(zhì)。平時(shí)注意改變生活中的不良習(xí)慣，不要暴飲暴食。

在備孕期的男性，一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，平時(shí)不能熬夜，早睡早起，在飲食上藥多吃一些綠色的食物，或者是一些富含維生素的食物，有利于增加體質(zhì)，其次要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)富含蛋白質(zhì)高的食物，不要挑食，辛辣刺激以及油膩的食物要少吃。