血糖高能吃大棗嗎？問

血糖高的患者可以適量吃些大棗。大棗具有活血益氣和安神助眠的功效，可以為機(jī)體補(bǔ)充微量元素，幫助血紅蛋白合成，還可以緩解失眠癥狀。但是不建議患者多吃，以免血糖出現(xiàn)升高，難以控制。

糖尿病患者，是不推薦食用大棗的。棗類食物，不論是鮮棗還是經(jīng)過曬干以后水分蒸發(fā)了的大棗，棗類食物它的含糖量都是非常高的。而且大棗的血糖生成指數(shù)是大于70，食物中高于55的血糖生成指數(shù)的食物，就屬于中高升糖指數(shù)的食物了。而大棗，無疑是升糖非?？斓氖澄?。所以，糖尿病患者是不建議吃大棗的。如果說一定要吃的話，一定要控制量，比如說每一次吃大棗大的吃1到2顆就可以了，而且推薦不要和正餐一起吃，比如說在兩餐之間少量的食用。