寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？問(wèn)

要想給寶寶補(bǔ)鈣，家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)多讓寶寶吃些含鈣量高的食物，比如蝦皮、排骨、牛奶、雞蛋、蝦肉、紫菜、海帶等等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下讓寶寶口服鈣劑幫助補(bǔ)鈣。平時(shí)可以多出門曬曬太陽(yáng)。

寶寶缺鈣的時(shí)候要補(bǔ)充鈣劑了，但是曬太陽(yáng)非常的重要，讓孩子要有一個(gè)戶外活動(dòng)時(shí)間，在曬太陽(yáng)的時(shí)候，不要隔著玻璃去曬，因?yàn)殛?yáng)光里面的紫外線很少能穿透玻璃。在曬太陽(yáng)的時(shí)候，盡量的讓皮膚暴露在外面，增加皮膚和紫外線的接觸。再是鈣劑補(bǔ)充也非常的重要，不同的鈣劑，可能孩子的表現(xiàn)不一樣，看孩子他的喜好和他的口味，可以選擇不同的鈣劑去補(bǔ)充。在補(bǔ)充的時(shí)候，注意鈣劑不能和奶同時(shí)吃。如果和奶同時(shí)吃的話，會(huì)影響鈣的吸收。鈣的補(bǔ)充一定是兩餐之間補(bǔ)充，不要和飯同時(shí)吃，和飯同時(shí)吃的話，有時(shí)候飯里面的一些成分也會(huì)影響到鈣的吸收，另外在飲食上，注意飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)，然后補(bǔ)充一些含鈣量豐富的飲食。