脾胃濕熱吃什么食物好？問

脾胃濕熱的人，對于飲食還是有要求的，不能進(jìn)食辛辣以及寒涼的食物，飲食盡量以清淡、易消化為主，可以吃一些稀飯、面條、米粥等食物，其次也可以食用薏米、紅豆、木瓜或者是苦瓜等食物，緩解癥狀。

這個(gè)脾胃濕熱的飲食總體要求是清淡飲食，易消化飲食，為什么強(qiáng)調(diào)這兩點(diǎn)呢？因?yàn)槟闱宓嬍车脑?，我們脾胃消化功能相對說它就能夠減輕它的消化負(fù)擔(dān)，那么那個(gè)易消化的話，當(dāng)然我們既能滿足營養(yǎng)的需求，也別給脾胃增加太多的負(fù)擔(dān)，這是總體原則。具體談到那個(gè)食物上面的話，像稀飯、面條，這種東西相對說是比較好消化吸收的，湯類的東西。像那個(gè)肉類的東西相對說也是不好消化，包括干果，這些東西是不好消化的，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)哪莻€(gè)減少這些食物的攝入。還有我們那個(gè)食物里面可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)，像薏米、紅豆、那個(gè)木瓜、苦瓜這類食物，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)來幫助脾胃的消化。