發(fā)燒可以吃雞蛋嗎？問(wèn)

發(fā)燒期間最好是不要吃雞蛋，雞蛋屬于高蛋白的食物，會(huì)增加身體的基礎(chǔ)代謝率，從而導(dǎo)致體溫有所增高，是不利于降溫的。在發(fā)燒期間盡量吃一些清淡、易消化的食物，同時(shí)要注意多補(bǔ)充水分。

從科普書(shū)、報(bào)刊雜志、還有網(wǎng)站上都流行的說(shuō)法，是發(fā)燒不能吃雞蛋，理由是雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時(shí)吃容易增加身體的基礎(chǔ)代謝率，不但不能使體溫降低，反而會(huì)增加身體的熱量，不利于疾病的恢復(fù)。吃雞蛋發(fā)熱的真正原因是食物中的熱效應(yīng)產(chǎn)生，食物熱效應(yīng)是指進(jìn)食食物，而引起的能量消耗額外增加的現(xiàn)象，產(chǎn)生熱效應(yīng)的不僅是雞蛋，吃所有的食物，比如米飯、肉類都會(huì)產(chǎn)生熱效應(yīng)，只是含蛋白質(zhì)多的食物，產(chǎn)生的熱效應(yīng)較高。進(jìn)食雞蛋中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生額外的熱量是18.8kcal，額外增加的熱量對(duì)成年人的體溫影響微乎其微，對(duì)幼兒的影響也不大。所以發(fā)燒時(shí)可以吃雞蛋。而且雞蛋是發(fā)熱時(shí)適合食用的食物，雞蛋中的蛋白質(zhì)在人體的利用率可高達(dá)98%。每天一個(gè)雞蛋不會(huì)給發(fā)熱患者的消化系統(tǒng)帶來(lái)大的負(fù)擔(dān)。但不能用油煎、油炸的烹調(diào)方法，吃煮雞蛋即可。需注意的是過(guò)敏性疾病，如過(guò)敏性紫癜性腎炎，在發(fā)病期禁用雞蛋，以避免過(guò)敏或者加重過(guò)敏癥狀。對(duì)雞蛋過(guò)敏也應(yīng)避免食用雞蛋，比如哮喘、過(guò)敏性鼻炎，身上易起濕疹、蕁麻疹的患者，查過(guò)敏原對(duì)雞蛋過(guò)敏，當(dāng)然也不適宜吃雞蛋，有痰飲或者食積伴有發(fā)熱時(shí)也不適宜吃雞蛋。