紅棗枸杞泡水喝的功效有什么？問(wèn)

紅棗枸杞泡水具有健脾益氣、補(bǔ)中益胃以及清肝明目的功效，可以治療夜間睡眠差、失眠多夢(mèng)以及精神萎靡的作用，還具有治療月經(jīng)不調(diào)以及貧血的作用，此外適當(dāng)?shù)暮燃t棗枸杞泡水還可以美容養(yǎng)顏。

枸杞和紅棗都是人們喜愛(ài)的養(yǎng)生保健食材，無(wú)論用來(lái)泡水喝還是做菜肴食用，都有很好的滋補(bǔ)功效。枸杞含有枸杞多糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，紅棗含有豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維。紅棗枸杞泡水喝對(duì)機(jī)體有以下幾個(gè)功效：1、延緩衰老：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒以及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有很好的抗氧化作用，可以對(duì)抗機(jī)體多余的自由基，從而減輕自由基的過(guò)氧化損傷，達(dá)到延緩衰老的目的；2、養(yǎng)肝護(hù)肝：枸杞中含有的枸杞多糖對(duì)肝臟損傷有保護(hù)作用，可以降低血清中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷修復(fù)；3、改善貧血：枸杞子本身對(duì)于補(bǔ)腎和造血、促進(jìn)循環(huán)方面有很好的作用，紅棗又富含豐富的鐵、鉀等礦物質(zhì)，可以有效改善機(jī)體貧血的癥狀；4、潤(rùn)腸通便：由于含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另外一方面還可以吸水膨脹、使糞便軟化，起到通便的效果。要注意兩點(diǎn)，1、注意水溫在60℃以下，以免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失；正在感冒發(fā)燒或者腹瀉的人要盡量避免飲用。