吃什么可以治療失眠？問(wèn)

失眠患者想要通過(guò)飲食治療疾病。平時(shí)飲食中可以進(jìn)食些香蕉、牛奶、蜂蜜、小麥、紅棗、百合、蓮子、葡萄干、酸棗仁等食物，適量的食用有助于提高患者的睡眠質(zhì)量，從而促進(jìn)患者的失眠癥狀有做緩解?；颊哌€可以在睡前使用熱水進(jìn)行泡腳，對(duì)于睡眠具有一定的好處。

首先，食物是沒(méi)有辦法治療失眠的，但是通過(guò)改善飲食習(xí)慣，可以減少失眠。失眠患者可以常吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶就有抑制大腦神經(jīng)興奮的作用、大棗有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神的作用、蜂蜜對(duì)失眠有調(diào)節(jié)作用。小麥可以養(yǎng)心安神、補(bǔ)腸益脾、利尿活血、除煩止渴、小米助眠的色氨酸含量極高，可健脾和胃、安眠等，但是。如果是嚴(yán)重的失眠仍然需要配合藥物治療的。