秋葵的功效與作用禁忌有哪些？問

秋葵中含有豐富的纖維素、木質(zhì)素、植物多糖、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體在進(jìn)食后具有潤(rùn)腸通便、提高食欲、利咽、下乳、保護(hù)胃腸粘膜等作用。但是要注意胃腸虛寒、經(jīng)常腹瀉的患者不可以進(jìn)食過(guò)多。

秋葵是一種富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，每個(gè)部分都含有半纖維素、纖維素和木質(zhì)素，黃秋葵的嫩果中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦物質(zhì)，以及由果膠與多糖等組成的黏性物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值堪比人參，在日韓被視為綠色人參，對(duì)人體有很大的好處。秋葵具體的功效有以下幾個(gè)方面：1、補(bǔ)腎，秋葵素有植物偉哥的美譽(yù)，其含有特殊的具有藥效的成分，能夠強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助的治療作用，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健的蔬菜；2、減肥，秋葵是一種低熱量的植物，而且水分含量高、脂肪很少，每100克秋葵的嫩果只含有0.1克的脂肪，卻富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無(wú)疑是減肥的佳品，非常適合肥胖者食用；3、解疲乏，秋葵的嫩果實(shí)中含有一種黏性液體以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等成分，對(duì)于青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用可以消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，并且對(duì)于所有人群都有此效果；4、增加抵抗力，秋葵嫩果中有黏性的液體，含有果膠和黏多糖類等多糖，黏多糖具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、維護(hù)人體關(guān)節(jié)腔中關(guān)節(jié)膜和漿膜的光滑效果、消減脂類物質(zhì)在動(dòng)脈管壁上的堆積、避免肝臟和腎臟中的結(jié)締組織萎縮等功效；5、補(bǔ)鈣，秋葵不僅鈣的含量跟鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率高達(dá)50-60%，甚至可以說(shuō)高于牛奶的一倍，所以是一種比較理想的鈣源；6、降血糖，秋葵的黏液中含有水溶性的果膠與黏蛋白，可以緩解人體對(duì)糖分的吸收，降低人體對(duì)胰島素的需求，抑制膽固醇的吸收，改善血脂、排除毒素；另外秋葵中富含的類胡蘿卜素，可以維持人體胰島素的正常分泌與作用，達(dá)到平衡血糖的效果；7、對(duì)腸胃比較好，秋葵中含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜的功效；另外秋葵被人體吸收后分泌的黏蛋白，有保護(hù)胃壁的作用，并且能夠促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、改善人體消化不良等癥狀。秋葵比較適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良的患者食用，特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員，護(hù)膚的女士、男士更應(yīng)該多吃。但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒功能不佳、經(jīng)常腹瀉患者不可多食，而且秋葵含有較多的鉀元素，患有腎病的人也應(yīng)該少用，并且要燙過(guò)以后再食用為好。