補脾補腎吃什么食物好？問

患者要想補脾補腎，應(yīng)選擇吃豬肉、蓮藕、扁豆、枸杞、羊肉、牛肉、山藥、核桃、韭菜、黑芝麻、紅棗等食物。平時注意保持飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，規(guī)律作息，保證有充足的睡眠。

脾腎虧虛會出現(xiàn)腹脹、腹痛，喜溫喜按，進食生冷食物，容易引起腹瀉，可給予健脾理氣以及止瀉的中藥，能夠得到改善。食物方面，豬肉、羊肉、牛肉以及豬肚等有補脾作用。此外，也可把補脾胃的中藥如黨參、太子參、茯苓、黃芪、五指毛桃、山藥等制成藥膳食用。為避免補益藥物致膩，常加入春砂仁、陳皮，有理氣的作用。補腎的食物有黑芝麻、核桃、韭菜。煮湯加入熟地、杜仲、巴戟天、肉蓯蓉可起到補腎作用。建議患者到正規(guī)醫(yī)院辨證論治，根據(jù)醫(yī)生建議進行藥膳調(diào)理。