孕早期胃脹氣吃什么好？問

在懷孕早期如果出現了胃脹氣的情況，一般都是消化不良導致的。首先建議孕婦在用餐后及時走動，可以促進消化，緩解胃脹。其次，可以飲用玉米須茶、白開水等，也可以在平時食用面條、小米粥等食物，都能緩解胃脹。

在懷孕早期，由于孕激素的作用，使胃部平滑肌張力下降、肌肉松弛、胃賁門括約肌松弛，胃內酸性內容物逆流，會產生胃部燒灼感；胃排空時間延長，會出現胃腸脹氣及飽滿感。出現上述情況，建議每天少量多餐，清淡飲食有利于胃腸的消化，適量食用新鮮的水果、蔬菜及堅果，多使用粗纖維含量較高的食物。如芹菜、韭菜、豆芽、燕麥等，促進胃腸蠕動，減輕腸脹氣。