吃什么軟化血管最好？問(wèn)

想要軟化血管，可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到一定的調(diào)理效果。首先就是在平時(shí)注意低脂肪、低油、低鹽飲食。在此基礎(chǔ)上，可以多食用苦瓜、西紅柿、玉米、山藥、黑木耳、香菇等，都對(duì)軟化血管有效果。此外，還可以多吃些獼猴桃、火龍果、柚子等水果。

腦血管狹窄總的原則就是要低鹽，低脂，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多食含有纖維素高的蔬菜，足夠的水果，以保證足夠的維生素。要限制攝入富含脂肪，膽固醇的食物，比如蛋黃，奶油，動(dòng)物的腦部和內(nèi)臟以及各種精致的蛋糕和糖，日常飲食中也應(yīng)該選用低脂的食物，比如植物油，酸奶，豆類(lèi)，雞蛋清，適量的瘦肉，家禽肉類(lèi)等等，并且注意增加纖維素的攝入，如各種蔬菜，瓜果，適量的洋蔥，大蒜，香菇，木耳等，平時(shí)要少吃鹽，適量的飲酒，少喝含糖的飲料，肥胖的人應(yīng)該限制主食的攝入，將體重降至正?；蛘呓咏鼧?biāo)準(zhǔn)的體重，一般要控制每天三百克左右的主食量。如果病人吃不飽，可以用蔬菜，豆制品來(lái)補(bǔ)充，盡量養(yǎng)成八分飽的習(xí)慣，少吃或者不吃動(dòng)物的脂肪和內(nèi)臟，如肥肉，肚，因?yàn)檫@些食物含有很高的膽固醇以及脂肪酸容易加重動(dòng)脈硬化。