孕婦皮膚干燥吃什么好呢？問

如果孕婦存在皮膚干燥的情況，建議您首先需要做好皮膚表面的保濕工作。其次在平時可以選擇多吃一些蘋果以及奇異果、草莓之類的食物，從而可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，緩解皮膚干燥的現(xiàn)象。

1、蘋果蘋果是一種非常常見的水果，多蘋果對我們的身體是很有好處的，孕婦也是，在孕期的時候吃水果，可以讓孕婦的皮膚變得紅潤。2、檸檬對于檸檬，大家一定都不會陌生，因?yàn)闄幟适敲腊椎暮卯a(chǎn)品，孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍幟剩呛檬窃谕砩媳容^好。3、奇異果孕婦皮膚干燥吃什么好呢？奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，能為皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。4、香蕉香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，能起到排毒潤膚的效果。5、草莓草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。6、胡蘿卜有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。孕婦皮膚干燥吃什么好呢？1、孕婦如果是干性的皮膚的時候，一定不要很頻繁的洗臉，因?yàn)闀吹裟樕系囊恍┯椭?，好用一些嬰兒的產(chǎn)品，沒有什么傷害，而且很溫和。2、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在乾燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而嬰兒潤膚膏或潤膚露品質(zhì)純正暖和，其特別滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，并能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。3、孕婦在洗澡的時候，一定不要洗太久，這樣很容易讓皮膚造成脫水的現(xiàn)象，可以在洗澡的過程中適量使用一些浴油，一定不要食用香皂類的，或者使用嬰兒的香皂。4、要注重飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。5、洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。6、適當(dāng)多飲水，多吃新