便秘能吃玉米嗎？問

便秘的患者在平時可以正常的進食玉米，因為玉米中含有一定的纖維素成分，進食之后可以促進您腸胃的消化，從而緩解便秘的情況。除此之外，您也可以多吃一些香蕉以及酸奶之類的食物。

玉米當中含有比較多的纖維素，能夠刺激到患者胃腸道的蠕動，也能夠起到緩解便秘的功效，所以對于便秘的患者平時可以吃玉米，并且玉米里面還含有大量的抗癌因子以及微量元素，經常的吃玉米對于人的身體健康也是有一定的益處，并且玉米中還含有葉黃素，不僅是營養(yǎng)元素，而且對于眼球以及保護眼睛的黃斑也是有非常好的功效，另外便秘的患者除了食用玉米之外，在飲食當中還要注意適當?shù)娘嬎?，如果腸道缺乏水分就容易發(fā)生便秘的情況，平時還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，粗糧細糧也要搭配食用，避免食物過于精細化，同時還要適度的活動，增加體育鍛煉，在日常的作息方面要注意不能熬夜，保證充足的睡眠。