黑豆怎樣吃補(bǔ)腎？問(wèn)

一般黑豆和豬肚煲湯可以有效的補(bǔ)虛損健脾胃，還可以用黑豆煮粥或者和紅棗枸杞等滋補(bǔ)類的食物一起燉湯喝，這樣補(bǔ)腎的效果也是很好的。建議您一周吃2—3次，每次適量服用，效果更好。

黑豆雖然具有很好的補(bǔ)腎作用，但是在吃的時(shí)候也是講究方式方法的，首先，黑豆可以和鯽魚(yú)、豬肚等在一起搭配來(lái)吃，主要也就是燉湯來(lái)吃，這樣能夠?qū)⑦@個(gè)黑豆補(bǔ)腎的作用發(fā)揮到最大，但是不能夠天天吃、一次不能夠吃的太多，不然效果可能會(huì)適得其反。