孕期鐵蛋白低吃什么好？問

孕期鐵蛋白低，是有可能誘發(fā)孕期貧血的，從而對自身以及胎兒的發(fā)育造成不良影響。建議平時要多吃含有鐵元素的食物，例如紫菜、黑木耳、海帶、西紅柿、蛋黃、動物肝臟、瘦肉等。同時還要多補充維生素C，促進鐵元素的吸收。

孕期如果鐵蛋白低的情況下，可以通過食療的方法，來進行調(diào)節(jié)才能增加鐵蛋白數(shù)量，比如多吃一些含豐富鐵元素的食物，紫菜、木耳、海帶、西紅柿、動物肝臟、瘦肉、魚蝦、蛋黃或者是豆制品以及大米等里面都含有鐵元素。同時還要多吃一些含維生素C的水果，能促進鐵元素的吸收。在孕期的話，一定要根據(jù)孕婦自己的身體情況進行合理的搭配，才能達到一個更好的補血補鐵的作用。同時也要控制體重不要補的太多。