吃什么對眼睛好，可以預(yù)防近視？問

通過進(jìn)食食物是不能預(yù)防近視的。近視可能是因為過度用眼或者是遺傳導(dǎo)致的，可以多吃一些牛肝、羊肝、豬肝等保護(hù)眼睛，也可以吃一些決明子、枸杞以及菊花茶等食物養(yǎng)眼護(hù)眼。

近視發(fā)病的病因還不是十分清楚，跟用眼過度、用眼姿勢不好、遺傳因素有關(guān)系，跟小孩經(jīng)常看電腦、手機(jī)屏幕看的時間長對眼睛都有影響，而且近距離工作太多會引起近視的發(fā)生甚至發(fā)展。吃認(rèn)為是營養(yǎng)均衡最重要，小孩不能缺鈣，經(jīng)常要對孩子多吃胡蘿卜，胡蘿卜素對眼睛的視力發(fā)育、視網(wǎng)膜發(fā)展都有非常好的營養(yǎng)作用，吃一些營養(yǎng)均衡，堅果里面含有葉黃素對眼睛的黃斑區(qū)營養(yǎng)也非常重要。小孩預(yù)防近視應(yīng)該營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)鈣而且要吃富含微量元素硒、鋅、鉻的食物，堅果里面包含這些微量元素，而且喝牛奶能補(bǔ)鈣。近視的發(fā)病原因不清楚，建議兒童盡量不要看手機(jī)，電子產(chǎn)品發(fā)展得非常快小朋友都在拿著手機(jī)，其實這是最不好的習(xí)慣，希望大家不要讓孩子看電子產(chǎn)品預(yù)防近視的發(fā)生。