失眠癥,早上總是天才剛亮六點來鐘就醒了,該怎么辦?問
失眠癥,早上總是天才剛亮六點來鐘就醒了,該怎么辦?
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肖天祎副主任醫(yī)師
航天中心醫(yī)院 向他提問
如果患者失眠癥狀較輕,可以通過調整生活作息來緩解癥狀,平時要提前上床睡覺的時間,睡前一小時停止一切運動,可以聽睡前音樂,泡個熱水澡,喝杯熱牛奶等方式來促進睡眠。白天盡量不要睡午覺,促進夜晚提早入睡。如果癥狀較重,建議去醫(yī)院就診。
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郭力軍主任醫(yī)師
內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
根據(jù)你描述的這種情況,我認為這個36歲的男性患者目前是一個比較典型的睡眠障礙,像這種睡眠障礙會嚴重威脅到人類的身體健康,建議你盡快到當?shù)氐娜壖椎裙⑨t(yī)院,精神心理科門診,專家門診進一步就診,可以考慮適當?shù)挠靡恍┧幬飦磔o助睡眠
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