喝蘇打水能減肥嗎？問(wèn)

喝蘇打水對(duì)減肥能起到一定的作用，因?yàn)樘K打水實(shí)質(zhì)上為碳酸氫鈉的水溶液，呈弱堿性，可以中和胃酸，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，從而促進(jìn)消化、緩解便秘，進(jìn)一步起到減肥瘦身的效果。

能起到一點(diǎn)作用。蘇打水實(shí)際上是添加了二氧化碳的水，水的功能基本相同。蘇打水也沒(méi)有直接的減肥效果。因?yàn)樗鼪](méi)有熱量，它能像普通水一樣為身體提供水。然而，蘇打水的氣體會(huì)給人一種錯(cuò)覺(jué)，并間接影響飲食習(xí)慣。蘇打水，作為含糖飲料的替代品，不僅可以提高水的吸收，還可以刺激舌頭，提高滿足感。通過(guò)增加飽腹感和替代含糖碳酸飲料來(lái)達(dá)到減肥的作用。