吃什么可以降血糖？問

血糖偏高的時(shí)候您可以多吃海帶、海魚、海參等海產(chǎn)品，還可以吃點(diǎn)大蒜、辣椒、洋蔥等食物具有控制血糖的效果，主食上可以多吃含有膳食纖維的食物，如谷類、玉米等，都可以緩解血糖偏高。

血糖偏高對(duì)于中老年人來說，是很正常的一件事，血糖長(zhǎng)期偏高，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。對(duì)于高血糖患者，一定要關(guān)注飲食情況，如果存在血糖偏高的情況，平時(shí)可以多吃黑木耳、燕麥、紫菜、洋蔥、大蒜等食物，這類食物都有降血糖的功效。其次，高血糖患者要注意加強(qiáng)自身鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。