吃完就睡覺(jué)有什么壞處？問(wèn)

吃完就睡覺(jué)對(duì)身體的損傷是很大的，睡覺(jué)的時(shí)候身體代謝率降低，消化功能也會(huì)減弱，食物無(wú)法被完全消化堆積在胃內(nèi)，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)增加患胃病的風(fēng)險(xiǎn)，另外還容易導(dǎo)致肥胖。所以您最好在進(jìn)食后過(guò)半小時(shí)再睡覺(jué)。

吃了就睡覺(jué)所導(dǎo)致的傷害，首位，非常容易引起肥胖癥，由于睡覺(jué)會(huì)使基礎(chǔ)代謝減慢，胃腸腸蠕動(dòng)也會(huì)減慢，食物不可以開(kāi)展消化，因此就會(huì)非常容易造成肥胖癥。其次，會(huì)加劇消化道的承擔(dān)，食物消化的速率減慢，進(jìn)而比較容易引起某些胃腸病癥。三，會(huì)造成胃內(nèi)造成漲氣的覺(jué)得，反倒會(huì)影響下頓飯的胃口。因此建議餐后不必馬上睡覺(jué)，最好是在30分鐘后再睡覺(jué)，那樣可以使食物更強(qiáng)的消化。