吃的不多還胖怎么調(diào)理？問(wèn)

吃的不多還胖一般考慮是屬于吸收好或是消化不好的表現(xiàn)。您需要遵醫(yī)囑配合進(jìn)行艾灸來(lái)調(diào)理，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的垃圾，達(dá)到減肥瘦身效果，同時(shí)還需要配合控制飲食量，保證飲食清淡、易消化，多運(yùn)動(dòng)。

人體胖瘦反應(yīng)的是能量平衡的狀態(tài)。也就是，當(dāng)攝入熱量過(guò)多超過(guò)熱量消耗時(shí)時(shí)自然會(huì)造成肥胖。所以一般就包括兩方面的情況，一方面是攝入過(guò)多，另一方面就是消耗過(guò)少。攝入過(guò)多不是指的食物的重量或體積，而且指的總熱量，如高脂食物重量較小但熱量會(huì)比較高，所以進(jìn)食小量高脂食物就可能造成熱量超標(biāo)，另外進(jìn)食量也要把零食飲料水果都計(jì)算進(jìn)去。還有缺乏運(yùn)動(dòng)代謝率低也是造成肥胖的原因。所以要調(diào)整飲食，避免進(jìn)食高脂食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，不吃零食甜食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)這樣就有助于減肥。