怎么瘦后背和肩膀？問

首先改善日常坐姿、站姿，避免彎腰駝背，平時走路收腹挺胸，每天堅持做一些鍛煉背部和肩膀的運動。其次每確保飲食規(guī)范健康，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果，一般全身瘦下來，后背和肩膀部位也會變瘦。

要是想瘦背部和肩膀應該選擇多進行鍛煉，還有就是也可以運動。運動是比較慢點的，改善也是比較慢的，要是選擇抽脂就快些的，及時去改善就好。手術，建議到正規(guī)醫(yī)院治療。