空腹血糖高怎么降？問

空腹血糖比較高時，需要注意控制飲食，要低鹽、低脂、低糖，多吃含有粗纖維的食物，如芹菜、菠菜等，還有含有蛋白質(zhì)的食物，也可以搭配食用，如瘦肉、雞蛋、牛肉等，還要注意鍛煉，控制體重。

空腹7-8。我們在飲食上一定要注意不要暴飲暴食，另外飲食要低鹽低糖低脂，不要吃辛辣刺激的食物。另外還要注意多攝入一些堅(jiān)果類的食物，顏色比較鮮艷的蔬菜和水果。另外再就是瘦的豬肉、雞胸肉、鴨胸肉、牛肉等。另外還要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如練一下太極拳、瑜伽、跳繩、游泳、慢跑等，還要保證充足良好的睡眠狀態(tài)。如果血糖持續(xù)升高，診斷為糖尿病，這個時候除了非藥物治療的方法為基礎(chǔ)之外，還需要使用藥物治療，比如二甲雙胍。