戒煙最好的方法有什么？問
42歲2024年12月11日 19:20:34
病情描述：
戒煙最好的方法有什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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邢象斌副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
戒煙的患者首先要有堅定的毅力，長期堅持。想抽煙的時候可以通過多喝水增加飽腹感或者代替吃一些瓜子、口香糖、餅干等食物，轉(zhuǎn)移自己的注意力。同時，也可以通過運動、爬山等方式戒煙。
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楊林瀛主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
建議您采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐漸減少機體對煙草的攝入量，這種方法可以最大程度的降低戒煙早期的階段反應，從而提高戒煙的成功率。
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