減肥可以吃煮雞蛋嗎？問

減肥時期是可以吃煮雞蛋的，雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，能夠提高代謝，適量的食用是不會引起肥胖的，一般每天可以吃一至兩個。另外在減肥期間應(yīng)該注意減少碳水的攝入，可以吃一些雞胸肉、水煮牛肉。

可以吃雞蛋的，雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)，可以幫助提高代謝，但不要過量，一天不要超過兩個，以免膽固醇攝入過多，另外雞蛋黃含有大量脂肪，要控制雞蛋黃的攝入，在減肥期間要注意減少碳水，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉不僅可以飽腹還可以加速代謝保證營養(yǎng)。