原發(fā)性高血壓怎么調(diào)理呢？問

原發(fā)性的高血壓，首先患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用貝那普利、替米沙坦等降壓藥物積極治療。平時(shí)的飲食需要以低脂低鹽為主，避免食用油膩高脂的食物，還需要積極進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，保持心情的舒暢。

以舒張壓高為主，建議服用ACEI或ARB類藥物比如福辛普利、貝那普利、替米沙坦、氯沙坦等。（1）限制鹽量：每日應(yīng)小于5克（2小勺），少食鹽腌制品?？刂骑嬍沉?，不宜過飽，每餐八分飽為宜。（2）少吃高脂食物、肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、粗細(xì)糧搭配，多食低糖類的蔬菜與瓜果等。（3）戒煙，限酒，少飲濃茶。（4）心理平衡，防止精神緊張，生活規(guī)律，堅(jiān)持適量運(yùn)動，保證充足睡眠。