失眠多夢記憶力減退吃什么好？問

失眠多夢以及記憶力衰退的時候，可以吃一些富含蛋白質、維生素以及不飽和脂肪酸的食物，比如核桃、花生、海帶、紫菜、山藥、黑芝麻、黑木耳、牛奶、蘋果、獼猴桃、杏仁以及腰果等。

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