失眠算熬夜嗎？問

失眠不屬于熬夜，兩者本質(zhì)不同，但是長時間熬夜可能會出現(xiàn)失眠癥狀，晚上超過11點還沒有睡覺就屬于熬夜。平時應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，晚上十點之前上床睡覺，失眠的人還可以進行泡腳或者飲用熱牛奶，其可以起到促進入睡的作用。

失眠不是熬夜，失眠是一種被動的無法入睡的表現(xiàn)，屬于一種睡眠障礙，而熬夜則是主觀性的不想入睡。建議：如果您存在失眠的現(xiàn)象，需要及時去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑使用安神鎮(zhèn)定的藥物治療，平時需要及時調(diào)整心態(tài)。