運動完出汗怎么處理？問

運動完出汗的正確處理方式為先喝些熱水，補充體內(nèi)消耗的水分，同時還需要選用干凈毛巾擦拭身體上的汗液，需要避免脫光衣服，容易造成身體受涼，還需要休息一段時間，再考慮沖個熱水澡。

運動完出汗的患者建議應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹?，可以沖熱水澡。由于過度運動后出汗較多，機體內(nèi)丟失的鉀、鈉成份較多，同時能量消耗的較多，建議患者對癥喝一些糖鹽水或補液鹽等情況。如果在條件不允許的情況下，汗出較多，運動后建議及時擦出汗液，防止風(fēng)邪侵襲人體，引起感冒等癥狀。同時建議適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水要注意補充富含維生素的食物和蛋白質(zhì)的食物。