深睡時(shí)間太短怎么辦？問(wèn)

深睡的時(shí)間太短，會(huì)導(dǎo)致患者睡眠不足，對(duì)健康造成影響；需要遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物如艾司唑侖等治療，幫助入眠，避免入睡困難的情況一直存在；在睡覺(jué)之前可以泡個(gè)熱水澡，對(duì)于幫助入眠有好處。

考慮是由于你工作或生活中的壓力過(guò)大，所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱造成的。建議平時(shí)注意休息，不可過(guò)度勞累，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下。必要時(shí)服用藥物治療。