怎樣增加肺活量？問
25歲2024年12月11日 19:34:39
病情描述：
怎樣增加肺活量？
醫(yī)生回答(2) 答
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何夢璋副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
增加肺活量可以通過適當進行體育鍛煉進行提高，例如跑步、擴胸運動、引體向上、伸展運動等，同時可以進行深呼吸訓練，以上鍛煉需要長期堅持進行。平時保持規(guī)律良好的生活習慣，飲食保證營養(yǎng)均衡。
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額爾登巴圖副主任醫(yī)師
阿拉善盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
深呼吸可以提高肺活量，做擴胸運動、伸展運動，可以擴大胸腔，對于增加呼吸深度是比較有利的。做伸展運動的時候，舉上臂的時候需要吸氣，回收上臂的時候則需要呼氣，這需要反復做三十到五十次。
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