晚上睡覺(jué)不枕枕頭好嗎？問(wèn)

晚上睡覺(jué)不枕枕頭是不好的，如果不枕枕頭容易對(duì)呼吸造成一定的阻塞，還會(huì)增加頸椎的疲勞，從而引起頸椎病，所以晚上睡覺(jué)最好枕枕頭，另外要保持良好的睡姿，以達(dá)到緩解頸椎局部肌肉不適的效果。

晚上睡覺(jué)不用枕頭是不好的，可能會(huì)發(fā)生頭部充血、打鼾等情況。建議：需要選擇適合自身高度的枕頭保證其頭部與腰椎在同一直線(xiàn)上，避免使用過(guò)高或者過(guò)低的枕頭。另外平時(shí)養(yǎng)成良好的生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。