怎么讓新陳代謝加快?問
怎么讓新陳代謝加快?
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張全主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
加快新陳代謝的方法有很多,首先是每天保證飲水量。其次是少吃多餐,在吃東西的時(shí)候,身體的新陳代謝就會(huì)變快。此外,還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不僅可以加快新陳代謝,還可以提高機(jī)體免疫力。
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查干布拉格副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
讓新陳代謝加快要多飲水,每天可以進(jìn)行體育鍛煉,早上跑步在三十到四十五分鐘能有利于新陳代謝。飲食方面要避免吃脂肪含量高、油炸和甜食。吃維生素C含量豐富的水果和蔬菜,也是比較好的。
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