減肥期間可以吃豆腐嗎？問

減肥期間一般是可以適量食用豆腐的，豆腐中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白且當(dāng)中的熱量較低，能補(bǔ)充肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的蛋白質(zhì)，對減肥具有一定的促進(jìn)作用。日常建議選擇健康的減肥方式，長期堅(jiān)持，可有較好的效果。

你在減肥期間可以吃豆腐。豆腐和大米、肉類食物相比熱量要低很多。你在減肥期間是需要蛋白質(zhì)的，而豆腐就是屬于高蛋白、低脂肪、低熱量的食物。建議：你要使用科學(xué)的方法減肥，每天要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。