16歲還可以長(zhǎng)高嗎女生？問(wèn)

一般16歲左右的女孩骨垢線還沒(méi)有閉合，是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。此時(shí)您可以多吃含有鈣元素的食物，并保證睡眠充足，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多做跳繩、跳高等鍛煉，來(lái)加快身體生長(zhǎng)。

合理營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保證充分營(yíng)養(yǎng)，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。科學(xué)增高體操歸納起來(lái)有12個(gè)字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍都有利于長(zhǎng)高。一般來(lái)說(shuō)這個(gè)年紀(jì)還可以找到。長(zhǎng)高?？赡軡摿Σ皇呛艽蟆?/p>