寒涼食物有哪些？問

食物有寒性、熱性、溫性之分，寒涼的食物有綠豆、黃瓜、梨、荸薺、蓮藕以及紫菜等。上述食物不適合體寒的人群食用，否則會(huì)影響身體健康。建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，日常多運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于健康。

生活中寒性食物有很多，最常見的有綠豆、海帶、綠豆芽、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、荸薺、柿子、獼猴桃、甘蔗、蓮藕、桑葚、小米、茭白以及紫菜等。一般不建議體寒以及月經(jīng)期間的女性食用。