促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物有哪些?問(wèn)
促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物有哪些?
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朱立副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)
日常多吃富含纖維素的食物能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),例如芹菜、韭菜、玉米以及南瓜等。其次,還可以選擇吃香蕉、火龍果等水果,促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘。建議日常飲食以清淡為主,忌辛辣刺激。
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趙磊主治醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 向他提問(wèn)
平時(shí)可以多吃一些芹菜,韭菜,還有玉米,南瓜,番薯,核桃,芝麻,香蕉,火龍果這些都可以起到一個(gè)促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用,可以潤(rùn)腸通便,避免久坐,經(jīng)常按摩小肚子,飯后散步40分鐘,通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理,腸胃功能就會(huì)慢慢的恢復(fù)正常起來(lái),盡可能少吃辛辣的,刺激性的以及內(nèi)火偏重等食物。
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